EATCLEAN: Chả ức gà rau củ
Như mọi người cũng biết thì Ức gà là thực phẩm tuyệt vời để tăng cơ giảm mỡ vì lượng chất béo thấp nhưng hàm lượng đạm cực kì cao (100g ức gà sống có 22.5g protein và 2.62g fat). Ngoài ra mình cũng áp dụng chế độ ăn Eatclean tức hạn chế đồ chiên dầu và gia vị để thức ăn được nguyên thuỷ nhất có thể. Nhưng hấp luộc lâu quá cũng dễ chán cơm thèm phở nên mình nay đổi gió qua nấu thử Chả ức gà rau củ. Cực kì dễ làm mà đảm bảo healthy cực kì Hàm lượng dinh dưỡng: 👉 Năng lượng: 517 calories (Ăn được 3 bữa) 👉 Protein: 85g 👉 Tinh bột: 27g (Từ cà rốt và nấm) 👉 Chất béo: 11g
Bùi Phương Thảo
Pham Huyen
Shan Wu
QUÂN NGUYỄN
Kim Dung .
Tong Thuy Trang
Phan Bao Van
Rose Truong
Emily Luu