Chả Đậu Hũ Lòng Trắng Trứng
apron2025 lòng trắng trứng Món tăng cơ giảm mỡ cho gymer
Việt Anh Nguyễn
20p
Thời gian1
Khẩu phần4
Bước 22 thích 0 nhận xét
Nguyên liệu
- bìa (200 g) Đậu hũ trắng/đậu hũ non1
- (ngâm nở, băm nhỏ) Nấm mèo khô2 g
- lòng trắng trứng2 cái
- muối1/5 muỗng cà phê
- Tiêu1/5 muỗng cà phê
- (băm nhỏ) Hành tím1 củ
Cách làm
1
Đậu hũ ép ráo nước, xay nhuyễn cùng nấm mèo, lòng trắng, muối, tiêu, hành tím.
2
Thêm lòng trắng trộn đều
3
Đổ hỗn hợp vào khuôn chịu nhiệt.
4
Nướng bằng nồi chiên không dầu ở 180°C trong 10 phút cho đến khi mặt vàng nhẹ.
💡 Mẹo: Có thể thêm rau củ vào hỗn hợp để tăng thêm hương vị.
Nhận xét(0)