Bạch tuộc xào nấm
#cookpadapron2025 Hải sản ăn hong hề béo và ít calo, ngoài ức gà và trứng ra mình hay ăn hải sản 1 bữa 1 tuần để bổ sung protein cho việc tăng cơ giảm mỡ 😂. Nấm và hải sản ăn lại không hề nhiều calo mà rất ngon nữa, kết hợp với nhau quá là okie Tuần 11: bạch tuộc
Trần Thị Tuyết Trinh
Đông Anh Hà Nội2
Khẩu phần5
Bước 5 thích 0 nhận xét
Nguyên liệu
- bạch tuộc size bé6 con
- dứa50 g
- Nấm hương tươi,100 g
- Nấm hải sản0.5 g
- nấm kim50 g
- hành khô1 củ
- Dầu oliu, dầu hào
Cách làm
1
Nguyên liệu
2
Phi thơm hành khô với dầu oliu ( mình dùng dầu oliu vì mình tập ăn cho healthy tí thôi ạ, mọi người dùng dầu gì cũng được nha.
3
Bạch tuộc nhớ làm sạch rồi đó nha, sau khi phi thơm hành thì cho bạch tuộc vào nè, nêm dầu hào và xíu muối, ít thôi nhé vì bạch tuộc nó mặn sẵn rồi
4
Sau khi xào khoảng 5-7p thì cho nấm hương và nấm hải sản vào, gần chín mới cho nấm kim và dứa nhé, chín thì rắc hạt tiêu lên cho thơm nhé
5
Mời mọi người ạ
Nhận xét(0)