Đậu nưa xào bông cải đậu bắp thịt bằm
Đậu nưa với lượng calo ít, phù hợp cho các bạn ăn kiêng giảm cân, có thể thay thế cho cơm trắng. Bông cải đậu bắp bổ sung thêm chất xơ. Thêm món thêm nhiều lựa chọn cho bữa ăn phong phú
Zu Yu
30p
Thời gian2
Khẩu phần5
Bước 7 thích 0 nhận xét
Nguyên liệu
- đậu nưa1/2 miếng
- bông cải
- Đậu bắp
- thịt bằm
- Tỏi, dầu
Cách làm
1
Cắt nguyên liệu thành những miếng vừa ăn
2
Cho dầu và tỏi vào chảo phi thơm
3
Cho thịt bằm vào xào cho đến khi chín nêm với dầu hào, muối, nước tương sa tế (cho vào nếu thích ăn cay)
4
Khi thịt đã chin cho tiếp đậu nưa bông cải và đậu bắp vào xào chung. Cho thêm 1 ít nước vào để làm chín rau
5
Chỉnh lửa lớn nhất để làm chín rau, đun tiếp cho đến khi gần cạn nước là có thể dùng. (Tùy theo khẩu vị của mình nếu bạn thích ăn rau giòn 1 tí thì cho ít nước)
Nhận xét(0)