Đậu xào nấm (chay eatclean) (106kcal)
Ai nói ăn chay hông ăn eatclean được. Để đủ combo eatlean kèm chay thì theo dõi tui nè, tui chỉ choo
Thùy Trang
Hà Nội, Ha Nội, Việt Nam1
Khẩu phần3
Bước 10 thích 0 nhận xét
Nguyên liệu
- nấm đùi gà100 g
- bì đậu phụ1
- Ớt sừng đỏ1 quả
- hành cả củ và lá3 cây
- dầu hào,
- Hạt nêm chay
- Tiêu
Cách làm
1
Cắt lát đậu phụ bỏ vào nồi chiên k dâu Set nhiệt lần 1 là 180độC trong 15p Lật mặt set nhiệt lần 2 là 200độ 5p
2
Sắt lát nấm đùi gà. Sắt sợi trái ớt. Cắt khúc hành lá. Chẻ đôi củ hành
3
Cho chút dầu oliu vào chảo cho hành củ đảo thơm r cho nấm vào, nêm gia vị nhạt thui (vì nấm hút gia vị lắm đó) cho chút nước vào r bỏ ớt vào đảo đều. Sau đó cho đậu vào đảo quả r cho hành cắt khúc, tắt bếp là đã có một món chay eatclean r.
Nhận xét(0)