Thực đơn giảm cân: Cá hồi áp chảo với cải xào cà chua
Thực đơn giảm cân hôm nay mình đưa vào menu là cá hồi nha 😽
Khánh Duyên
1
Khẩu phần6
Bước 2 thích 0 nhận xét
Nguyên liệu
- cá hồi
- Tỏi, dầu olive, muối tôm Tây Ninh, ớt
- thìa Cải
- Cà chua, khoai lang
Cách làm
1
Ướp cá bằng muối tôm Tây Ninh (có thể ướp bằng muối và tiêu hoặc cùng với một ít dầu hào tuỳ sở thích)
2
Chuẩn bị rau: cải rửa sạch thái đôi, cà chua thái hạt lựu.
3
Bắt chảo lên chiên vàng cá với tỏi và dầu olive. Chiên đến khi vàng đều hai mặt cho chín rồi vớt cá ra đĩa.
4
Dùng lại phần dầu chiên cá cho cải và cà chua đã thái vào đảo đều đến khi chín (có thể nêm nếm thêm gia vị tuỳ sở thích nhé)
5
Mình cho thêm khoai lang đã luộc vào nữa để ăn cho chắc bụng í 😽
6
Thưởng thức thôi ❤️
Nhận xét(0)